유산소? 무산소?
아빠몬
2023.04.01
전에 어떤 글을 읽으니 경륜하는 사람들은 무산소 운동이라 다리가 굵어 지는거고
그냥 우리같이 타고 다니는 사람들은 유산소 운동이라 다리에 살은 안붙는다고 했던 글을 읽은 거 같아서요,,
경륜하는 사람들이랑 우리랑 뭐가 달라서 그런거죠,,,?
무산소랑 유산소랑 어떻게 다른건지,,,, 자전거 다리로 굴리면서 타는 건 같은거 같은데,,,
경륜하는 사람들이랑 우리랑 뭐가 달라서 다리가 굵어지고 안굵어 지는지,,
그리고 무산소랑 유산소랑 어떤 원리로 다른건지,,, 똑같이 자전거 페달굴리면서 헉헉 거리는 거 같은거 같은데,,,
궁금해서 올려봅니다 혹 잘 아시는 분 가르쳐 주세요~~
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은솔
일단 자동차는 엔진 배기량이 큰것이 좋고 자전거타는데도 엔진이 큰것이 좋아요요요요.....
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난슬
경륜선수와 일반인은 라이딩 시 그 운동 강도가 비교불가일 겁니다. ^^;;;;;
단거리 달리기와 장거리 달리기의 차이로 이해하시면 될 듯한데요. 폭발적인 스피드를 내야 하는 경륜 선수는 순간적으로 강한 힘을 내야 하기에 커다란 근육을 필요로 합니다. 장거리 도로 싸이클 선수는 지구력을 요하기 때문에 가장 경제적으로 오래 달릴 수 있는 근육을 가지게 되고 상대적으로 다리가 가늘지요. (어디까지나 상대적입니다)
일반인도 가벼운 페달링으로 긴 거리를 달리
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