수다닷컴

전 먹는건 먹고 싶은건 다 먹었어요, 다만 아주 배부르게는 먹지 않았고요. 운동은 낮에 매일 두시간씩은 걸었어요. 출산까지 4킬로 쪘고 첫애인데 분만대기실 들어가서 30분만에 낳았어요. 전 그게 많이 찌지않고 운동 열심히 해서라고 믿고 있어요.ㅎㅎ

운동 조금씩 하시고 순산하셔요^^

조리원가심 요가 프로그램 다 있을거예요ㅎㅎ
맘 편히 먹고 안 움직여도 적당히 10kg정도 쪘고
촉진제맞고 5시간만에 낳았어요ㅋㅋ
지금7개월찬데 15kg 빠졌구요ㅎㅎ

쑤쿤님은 이미 낳으셨군요..
저두 예정일이 10월이라 여름되면 더워서 안움직을 것 같은 예감이 드네요..
그러기전에 미리미리 움직여햐하는데 마음만 먹고 행동이 더디네요.
근처에 요가할 수 있는 곳이라도 알아봐야할까봐요..ㅠㅠ

전 전혀 안 했어요;;
술, 담배, 날 것, 커피 말고는 다 먹었고
조리원 요가도 좀 가다말고ㅋㅋ
10월에 애 낳다보니 배 나왔을때 넘 더워서 방콕ㅠㅠ
이때아니면 언제 또 호사누리나해서 쭉 먹고 놀았네용ㅋ

산책~ 좋지요,, 요즘 날씨도 많이 좋아져서..ㅎㅎ
저두 랑구 델고 산책가야겠어요.

산모요가도 하고 밤엔 신랑과 산책했어요^^

임산부도 가능한동작하구요 제 친구는 병원에서 임산주 아쿠아로빅 하더라구여

걷기랑 요가하시는군요^^
임산부요가를 따로 하시는건지 아님 그냥 일반요가하셨어요?

그냥 전 임신전이랑 비슷하게먹었어요 운동은 일하고 일그만두고도 매일걸었어요 하루에 한시간반정도요 아님 간단히 요가라도요