제 몸상태좀 바주세요 ㅠ.ㅠ
더글러스
2023.04.01
안녕하세요,
민망한 사진 올려서 죄송합니다.
올해로 20살이구요 제 스펙은 175cm 에 77kg 인데요
허벅지에 살이 많습니다( 61cm) 뼈도 좀 통뼈는 아니지만 좀 두꺼운편이구요 하체도 고민이지만 가장 고민되는건 보시다시피 상체인데요,
어깨랑 팔부분은 두꺼운데 가슴부분이 정말 발달이 되지 않았어요. 사진에서 보시다시피 배랑 완전 일직선이에요ㅠ.ㅠ
남들은 다 역삼각형인데...
그리고 유방도 나왔습니다 손으로 잡으면 웅켜줘요,, 아프진 않은걸로 봐서 여성형 유방증은 다행이 아닌것 같은데..헬스 해서 가슴 둘레와 어꺠좀 키우고 유방좀 단단하게 만들 수 있을까요?? ㅠ.ㅠ;;
도움말씀 부탁해요., 헬스장 가서 어떻게 해야하나든지//
ㅠ.ㅠ 남들은 여름에 다 벗고 수영장이나 해수욕장 가는데 전 이런 컴플렉스 때문에 자신감이 안나요 ..
-
나나
꾸준히 1년 이상만 하신다면, 좋은 성과 있을거에요ㅎ
-
다한
올여름 대비시라면ㅠㅠ 혼자하신다면 내년을기약하시구요.급조를 원하신다면 헬스클럽을등록하시는게순서죠.글구 PT를 받으세요
-
초코맛사탕
가장 쉬운 방법은 클럽의 트레이너 에게 도움을 받으시는게...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |