다이어트하시는분들..
별
안녕하세요
오늘 아침 블루베리 30.냉동딸기5
10:40~11:30 현미밥1그릇.오리고기 기름빼서 몇점. 상추 1포기.깻잎2묶음.작은적양파 1/2 조금안되서.쌈장 1/2숟가락
마트 캐셔 12시에 일해서
4시40~5:5 현미밥2/3. 함초김.무채.두부2/3(후라이팬에 기름없이 구움).마른김과 두부에 간장양념찍어먹은.배추김치1조각
먹어서 7시 35분에 끝났거든요 근데 처음엔 쫄면 이런게생각나서 감정적허기구나 하고 참고 헬스갔는데 도저히 안되겠어서 20분하고 왔더니 몸이 후들거리고 밥이라도먹고싶고 그래요 ㅠㅜ 그래서 따뜻하게 저지방우유 데워서 한잔마셨는데도 안되서 신라면+우유+치즈 가득 넣어먹고 저번에 시킨 남은통닭1조각 까지 먹었어요..
지금도 배고프긴한데 이건 허기진배고픔인듯.. 라면먹을때 죄책감 이런게 안들었어요
단수한 감정적 허기가 아니라 정말 아무거나라도 먹고싶은 배고픔이라 우유 한잔까지 마셨는데도 그런배고픔이라면
이랄땐어떻게해야하나요 ?
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꽃내음
아 약은 그냥 적게먹기위해서 하는거고 운동은 당근하지요 ㅎㅎ 약만 먹음 살 못빼용 ㅎㅎ
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장미
전 약만은 먹기가싫으네요 ㅠ
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옆집꼬마야
대형마트캐셔 힘들지만육체노동은아니고, 제가보기엔 일중에선제일편해요 정신적스트레슨가장크지만요.
아무튼다른일하시면더힘들고배고플거에요, 참아보세요.. -
봄시내
몸이 배고파요... 신체적으로...ㅠㅠ 감정적으로 말고여... 캐셔 마트일 7시간 15분하고 밥시간때는 집에 왕복해서 14분정도 걸어요 근데 오늘 넘 적게먹은건지....ㅠㅠㅠ
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그대와나
몸이배고프시다는말씀인가요? 아니면,정신적으로? 그래도그걸참으셔해요~그게살빠지는거니까요~ 몸무게가어떻게되세요??위가너무크신건질도모르겠어요..
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링고
근데 단순배고픔이면 물을 가득 먹어서 참을수있겠는데 물을 계속 많이 마셨는데도 좀있으면 배고파지더라고요... 신체적허기인데 이걸 어떻게 견뎌야할지모르겠네요...
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예린
그냥단순히의지부족이시고요..어떻게하냐고물어봐도..답이없네요자기의지를강하게할수밖에없는거같아요
칼로리라도계산해보세요~ -
한
...모든다이어터들이격는고통아닐까요 ㅜㅜ 운동을좀빡시게하면입맛뚝떨어져요
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보슬
전 ... 식욕억제제를 먹고잇어요.. 워낙 왕성한 식욕이라
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미라
운동하는데 몸이 후들후들거려서 나와버렸네요.. ㅠㅠ
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