수다닷컴

2 번의 질문은 좀..다양한 답이 나올것 같은데여,,

2세트 까지는 하시다가 3세트째 막히게 되면....님이 첫번째...두번째 세트를 정말 제대로 근육을 잘 활용하셧다는 뜻으로 해석될수가 있구요..

또한..님에게 무리한 중량을 겨우겨우 들어 왔다...라고도 해석이 되기도하고,,

그런데..누구나 세트수가 넘어갈수록 반복횟수에 대한 능력이 떨어지는것은 당연 합니다..
제가 님에게 드릴말씀은..만약 3세트에 횟수는 많이 들지 못했지만..가슴의 자극은 어

음 1번은 저런 소극적 구간반복하는 운동법이 있었던거 같은데..뭐였지??

2번은 트레이너 말도 틀린게 아닌듯..
어깨나 삼두가 약하면 벤치 많이 못치죠.. 아마도 수다님의 몸을 직접 보고 운동하는 것을 보았기 때문에 2번은 트레이너의 판단이 정확해 보입니다..
평벤치와 벤치 머신의 중량차가 아주 많이 난다면 트레이너 말이 맞을겁니다..

아! 우선 감사합니다^^
그리고 맨위에 수다님 말씀 무슨 말씀이신지 잘 알았습니다..매너까지 갖추셨네요^^
그리고 1, 2번 질문 전부다 궁금했던게 해결된것같아요...정말로 감사합니다..
실례안된다면, 제가 아직 초보니까, 정말로 궁금한 점이 있으면, 다시 한번 도움을 요청해도 될런지..^^;;
아무튼, 정말 성의있는 답변 감사드리구요..
암튼, 수다님....굿^^

먼저 제 글을 신뢰해주시고 이렇게 질문을 드리는 것에 대해서는 전혀 저에겐 방해되거나 부담되는것은 없습니다.

다만 충무로님께 하나 드릴말씀이있다면..만약 저에게 질물을 하신다면..메일이나 쪽지 들을 보내주시는게 좋을듯 보입니다..

공개적으로 저에게만 읽어 보라는 식으로 글을 올리시면..저보다 더 해박하시고 경력이 있으신 분들의 조언이 마르게 됩니다..

지금 이글을 읽어 보시고,,저와 다른 견해를 가지신 분도 분명히 계실텐데요...

님에게 좋은 정

수다님 말씀감사합니다^^
여기분들 덕에 도움많이 되요^^

너무 극찬하시네요,,,그냥 편하게 대하시죠..앞으로 조금이나마 도움을 드리고 싶네요,,^^

훌륭한 언변과 인지도에는 그만한 이유가 있었네요..
100키로가 넘는 거구에 몸도 멋지십니다. 운동경력도 많으시고, 경험한것도 많으셔서 좋은 답변을 많이해주시는 것 같습니다.
초보라 헬스장 가면 잘 못해서 챙피할때도 있는데, 수다님 몸 처럼은 못되도, 수다님의 그런 매너있고 겸손한 자세부터 배워가겠습니다. 다시 한번 감사합니다^^

네^^ 제뜻을 잘 이해해주셔서 감사 합니다.

그리고 당연히 궁굼한게 있으면 물어 보시고 정보를 얻어 가셔야죠..그러라고 있는 사이트인데..^^

저도 여기서 글들을 보며 많은 공부를 하고 있습니다.
출무로 님께서도 많은 활동 하시고 많은 정도 얻어 가세요^^

먼저 1번 질문 같은 경우는 제가 쓴 73850번 글에 해당하는것 같은데여,,보통 벤츠를 하실때..완전한 큰 동작을 취하다가..보면.. bar 의 움직임이 가슴에서 마무리되고 가슴에서 다시 시작을 하여 밀게 됩니다.

이때 가슴에 머물다가 미는 순간에 강한 자극을 찾을수 있기때문에..님은 그 트레이너분의 말을 의아해 하시는것 같습니다.

그런데 어느정도 실패지점에 도달하게되면. ..제가 말함 가슴근육이 최대한 늘어날수있는 지점을 이용하기가 힘듭니다.