다이어트 하려고 헬스장 갈려고 하는데요
당나귀
2023.04.01
183에 88킬로인데요
살빼려고 헬스장 가려고 해요
처음 갈때는 그냥 신발만 들고 가면 된다고 하는데
그럼 운동하는 방법같은건 헬스장 트레이너가 알아서 가르쳐 주나요?
그리고 제가척추측만증이 조금있어서 몸의 밸런스가 안맞는데
이게 운동하는데 큰 영향을 줄까요
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하연
헬스장마다 조금씩 차이는 있지만 수다님이 어느 정도 운동을 가르쳐주십니다... 프로그램있는 헬스장이면 짱이죠... ^^ 수다님께 말씀드리시고 운동 추천받으시면 될것 같은데요... 헬스장에 따라 헬스복 구비되어있는곳도 있고 아닌 곳도 있으니 먼저 알아보시고 가시는게 좋을듯... 갠적으로는 헬스장 꼭 방문하셔서 운동기구나 샤워장 등등 확인하시고 가시는 것 추천드립니다... 화팅~~~
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해찬나래
배고푸지 않은 콩 단백질 식사대용식 쉐이크 다이어트로 확실하게 감량성공 했어요. 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니. 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 허벅지하고 뱃살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공!!! 옷을 입어도 테가나요. 대부분 배가 고파서 다이어트 실패한다고하던데 단백질쉐이크는 전혀 배고프지 않고 포만감이 오래가더라구요. 건강하게 감량 원하시면 자세한 사항은 살마이너스
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