수다닷컴

참, 저는 셩할 때 이를 악물고 합니다. ^^

처음에는 무리를 주지 않게 하면서 서서히 강도를 높이는 거죠. 그리고 최고 정점에 도달했을 때는 최고 스피드(?)로 질주하고 다닙니다. 그리고 서서히 마무리 하고 끝냅니다.

아내는 셩하면서 살이 안 빠진다고 하는데, 제가 최선을 다하지 않기 때문이라고 합니다.
저는 숨이 턱에 닿도록 하거든요. 착한어깨님이 말씀하신 것처럼 거의 데드포인트 찍으려고 노력합니다.

아무리 데드 포인트 찍어도 어느 정도

ㅋㅋㅋㅋㅋ착샷은 아직 부끄러울 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 허접 질문에 많은 댓글이ㅋㅋㅋ
저 감동 먹었음!!!!!!

제가 정말로 무수히 살이 쪘다 빠졌다 하는사람중 하나인데요 오죽 하면 주변사람이 체중변화가 심하면 몸에 정말로 안좋다고 뭐라할정도에요.......... 그런 오랜 경험으로 봤을때 상황은 이렇습니다.
원래 운동을 좋아하고 생활화 하시는분은 운동을 시작해도 몸무게 별 변화없습니다.
그러나 그냥 그냥 그런 삶을 유지하고 오시던분은 첨에 거의 99% 빠집니다. 한 4키로 정도 까지는요.
그게 한달정도 걸립니다. 그러나 벗뜨 위에서 다른님들이 말했듯이 운동

첨엔 빠지다 찝니다. 서서히 찌니까 미치겠네요.

내딸맘님, 우리 카페는 착샷을 너무 궁금해 하시는 분들이 많은 것 같아요. ^^

저도 살찌기 참 힘든 타입이었어요.
대학생 때 입었던 정장과 옷들이 30대 중반이 지나도 잘 맞더군요.

그런데 조금 더 시간이 흘러가면서 운동을 게을리 했더니 \나잇살\이라는 손님이 오셨더군요.

전 아침에 셩 하기 전에 물 한컵 정도 마시고, 끝나고 물 한 컵 정도 마시고 집에 와서 30분 정도 지난 후에 밥을 먹습니다. 다시 시작한지 1개월 만에 4kg정도 빠졌네요. ^^ 빠지니까 몸이 더 가벼워지긴 하네요.

운동하시고 식사 하시는 것도

ㅋㅋ수영해도 찔 수 있다는 걸 알았습니다.
저는 72kg가 목표에요ㅋㅋ
72kg되는 날 수영복 입고 착용샷 올리겠습니다ㅋㅋㅋ

저의경우는 수영을 월~토 저녁8~9시에 하는데요..
수영시작후 첫 한달은 시간이 남아 저녁을 6시쯤먹고 수영하고와서 바로 취침!! 결과는 -8키로!!
그 후 시간이 맞지않아 저녁이 7시이후로 늦춰지게 되니 수영이 힘들어지더군요.. 밥먹고 바로 수영가니 부담이 되서 저녁을 수영끝나고 9시반~10시 사이에 먹게되었 습니다.. 결과는 +5키로!!
빈속으로 수영을 하고 오니 뱃가죽이 달라붙어 더 먹게 되는거도 있구요..;;

해서 요즘은 저녁은 반으로

아닙니다.. 살을 빼는질문이나 빼지말아야한다는 질문이나 같은거 아닌가요?..ㅎㅎ
운동후에는 신진대사가 활발해지고.. 우리몸이 먹기를 원하게 되어있습니다.. 이럴때.. 섬유질이 적고 탄수화물이 많은 음식을 먹으면.. 흡수가 바로 이루어져서 살이 빠지지않게 됩니다.. 많이 먹으면 물론 많이 찌지만..흡수가 잘되는 음식물을 먹으면.. 살이 빠지지 않는답니다..*^^*