생수단식 처음시작하려고해요! 도와주세요 ㅠㅠ
샤이
2023.04.01
1.단식할때 7일정도 마그밀을 먹으라고 하던데 마그밀 먹으면서 관장 해도 되요??
원래 변비가 좀 있는편이여서 마그밀만으로 안될것같아서요..또 관장을 하는편이 좋다고도 하고...
근데 왠지 두개 다하면 몸에 안좋을것같아서요 ㅠㅠ 상관 없나요?
2.관장은 몇일에 한번 해야되나여??
3.꿀차와 된장차를 먹으라고하던데 하루에 어느정도 먹어야되요?? 매일 먹는게 아니라 정말 힘들때 한잔먹는건가요??
4.찾아보니까 물중독증이라는게 있다고 나트륨을 섭취해아한다던데 그것때문에 된장차를 먹는다고 하던데...
된장차 대신 그냥 소금먹어도 되요? 죽염을 먹어야되나요??ㅠㅠㅠ
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