운동에 집착하는것도 나쁜거죠?
시원
2023.04.01
요즘매일매일근처학교운동장한시간가량걷는데요~
근데제가이나이에;;비오거나구두신고오래걸으면관절이쑤시는증상이있어요;;
하루쉬면낫는정도?
근데요즘계속추운데서운동해서그런지무릎이저려요
많이아프진않아서안쉬고계속운동했더니 증상이안없어지고계속가네요
이러다무릎망가지는거아닌가싶어서며칠 쉬고무릎안아파지면헬스다닐려고하거든요
근데막상오늘부터운동안한다고생각하니까
몬가굉장히찜찜하네요ㅠㅡㅠ
전아침엔말짱하게일어나고해가질때살짝불안한패턴이라
밤에운동하면서맘을가라앉히곤하거든요
그래서운동안할려니깐막찜찜하고걱정되네요
몸에좋은습관도그것에집착하는건별로죠?
참....쉬는것도쉽지가않아요^^;;
-
여우By
저두 해질때 불안했었어요..그것두 겨울에는 더욱더 심했죠~
특히 해질때 그밝기 밝은것도 아니고 어두운것도 아닌것이
답답하면서 불안했었어요..~~~그럴수록 그럴때 노출을해야하는거 같더라구요..
다리아프시면...요가cd틀어놓구 쉬엄쉬엄해보세요...
그럼 운동두 하시고 심신도 안정이 될거같네요..~
힘내세요^^ -
딥블루
몸에 무리가 와서요 ㅋ 무릎이 아프니까 걷기나 집안일 같은 간단한 움직임도 불편하네용
당분간은 근력운동 위주로 해야겠어요~
저도 강인한 체력 갖고싶네요
열심히 운동해요~ -
방방
몸에 무리만 가지 않는다면, 계속 움직이고 운동해야 되요. 운동은 중독되도 좋다고 생각합니다. 강인한 정신력,체력만이 장애를 이길수 있는 원동력이죠.
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