어깨 담??? 증세가 있는데 운동 숴야하나요
해긴
2023.04.01
안녕하세요 첫글입니다.
엊그제 레그프레스등 하체 운동주로하고 숄더프레스1세트 딥클라인1세트 한거밖에 없는데
자고일어나니 목어깨뒤쪽이 무지 쑤시더라구요 목을 돌리면 아픈쪽에서 찌릿 하는느낌 때문에
목돌리기도 힘들고 손가락으로 고개드는 스트레칭도 아파서 잘못하네요
어디서 잘못되었는지 .. 어제는 그냥 저냥 풀리겠지 하면서 전체 가볍에 한세트만 했거든요
어제보단 덜한데 아직도 쑤시네요 쉬는게 답인가요?
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노을
어익후 평생통증이라니 무섭네요 오늘은 복근만했는데 머가문제였던건지 모르겠어요 ㅜㅜ
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핫핑크
불안하다싶으시면 쉬세요 부상당하면 답없읍니다
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로다
이증상이 부상이 아닌가 궁금합니다.
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