집에서 인클라인 푸쉬업을 하는데요..
권뉴
2023.04.01
의자말구 피아노 의자정도높이로 하거든요..
하루에 이렇게 해요 ..ㅡㅡ 제가 힘이 약해서
5- 7-7-9-10 이렇게 하는데.ㅜㅜ
이렇게해도 하고나면 가슴 윗부분 근육이 땡기거든요...
이렇게 조금씩만해도 갑빠 생기나요??
아니면 점차 몇개씩으로 올리면 좋은지 알려주세요
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우울녀
ㅜㅜ아랫가슴은 어 떻게올려야하나.ㅜㅜ
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지우개
^^
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천사
열심히 하세여~
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후회중
푸샵에도 종류가 많으니 공부를 더 하세여...^^
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