수다닷컴

안녕하세요..
제가 궁금해서 뭐좀 물어볼려고합니다

질문 1

제가 작년부터 운동해서 운동한지 1년하고 6개월 다되다는데요..
제가 처음 운동할때 오른손이 편해서 아령을 오른손으로만 많이 햇어요 ㅠㅠ;;
그결과 지금 오른손하고 왼손하고 근육 크기가 달라서 짝짝이네요;;
이두 삼두 여튼 전체 적으로 짝짝입니다..
그리고 가슴근육같은 경우는
왼쪽이 더발달됫습니다 ㅠㅠ;; 오른쪽은 좀 덜 발달 됫고;;
어떻게해야지 바르게 돌아올까요..

질문 2

사람 근육에는 뭐 헤라클래스형 ? 인가 뭔가 있다던데 (체육쌤이) 그건 뭔가요..

질문 3

복근 지금 식스펙이 잇기는한데 배에 힘을 주지 않으면 연하게 보입니다
배에 힘을 주면 엄청뚜렿하게 보이고요..
제가 원래 좀 많이 말라서 유산소 운동은 잘 하지 않앗는데
체지방을 제거 하기 위해 유산소 운동도 병행해야 할까요 ㅠㅠ?
혹시 하다가 살이 빠지지 않을까 걱정되기도 합니다

질문 4

삼두와 이두크기를 좀 키우고 싶은데 어떤 운동을 하면 좀 크게 키울수 잇을까요..
(예전에는 아령 8kg 짜리르 썻는데 지금은 5kg짜리로 고반복 하고 잇어요 ;; 근데 근육이 잘커지지가 않네요 살은 좀 붙기는 햇는데 55 - 62 됫으니)

질문 5

아령으로 할수 잇는 광배근 운동좀 주천해주십시요 ㅠ;
동영상 설명잇는 주소까지 덧붙혀 주시면 고맙겟습니다..--
아직 운동 초짜라 궁금한게 너무 많네요 ㅠㅠ
헬스장에 안가고 집에서 혼자 끙끙대는 터라
아직 배울게 많습니다 모르는것도 많고
답변 부탁드릴게요 ㅠㅠ

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