자전거 타고 나서....
달빛
제가 이제 자전거를 산지 일주일 정도 되어 갑니다...
개강하기전까지 열심히 자전거를 타기 위해사고 부터 거의 25km 씩 매일같이 한강을 갔습니다...
그렇게 학원을 반바지 차림으로 몇일을 다니고 오늘 아침에 간만에 청바지를 입었습니다....
아 오랜만에 입어서 조금 타이트한타이트한가? 이런 느낌을 받고 쫄래쫄래 토익새벽반을 갔습니다...
문제는 이때부터입니다...ㅋㅋㅋ
지하철에서 졸다가 강남역에서 급 깨어난 저는....후다닥 지하철에서 내려서 계단을 올라가려고 했습니다....
근데 이게 왠일인지...다리가 잘 안올라 가는겁니다 ==;;왜케 바지가 작은지 o_o;
혼자서 계단 올라가다가 깜놀한 저입니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바지가 껴서 계단 올라가기가 살짝 힘든거였습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘입은게 제가 가지고 있는 것중 가장 타이트한 청바지인데..... 계단 올라갈떄의 압박이란
말할수 없는 고통이였습니다.....제 허벅지가 벌써 이렇게 두꺼워졌나 하는 이 두려움.....
옷입기 위해서 자전거를 샤방샤방 타야 될거 같습니다....ㅋㅋㅋㅋ
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다슬
맞아요.일주일로 근육이 크게 불어나진 않을것 같아요.^^~
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VanilLa
아....허벅지가 고생해서 부어있는건가요?ㅜㅜ'
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늘솔길
일주일정도 타셨다면 지금은 허벅지가 굵어진 상태가 아니라 부어있는 상태일껍니다.
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슬찬
예를들어 원형경기장에서 짧은 시간에 스프린트로 쇼부보는 경륜경기선수들의 허벅지를 보면
거의 말이죠.. 이는 육상의 단거리 선수의 체형이랑 같은 맥락으로 보면 됩니다.
그 반대로, 마라톤 선수들은 날씬하죠, 그렇기에 무겁지 않은 기어비로 최소 75rpm에서
익숙해지시면 평균 90rpm으로 페달링을 연습하시는게
자전거도 더 오래 굴릴수 있고, 말근육 다리를 방지 할 수 있습니다. -
지후
RPM을 빠르게한다는것이 패달을 빨리 돌린다는건가요?
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발랄한그1녀
허걱 다리가 굵어지신건가요???? 로드 타면 종아리는 슬림해지고 허벅지는 허벅허벅 해진다고 하던데 ㅠㅠ 페달링을 가볍게 RPM 을 좀 빠르게 타면 다리가 슬림해진다고 들었습니다. 저도 허벅지가 굵은데 고민이네요 ㅋ
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