공복혈당만 높은 이유??
은송이
안녕하세요..
전 식후 혈당은 130안으로 나오는데 유독 공복혈당만 100-110까지 나옵니다.
160에 67키로 30대 여인데, 살이쪄서 그런건지요..작년에 검사받을때 인슐린저항성이 있어서 꾸준히 운동하라고 처방 받았었는데 식후 혈당이 정상이여서 그런지 1년동안 안심하고 운동 하다말다 이러면서 살았지요.
씨펩티드는 식전 5.15에서 식후 7대까지 갔고, 동네병원에서 한달전 검사했을때는 식전이 2.대로 가서 괜찮다고 해서 안심하고 있었나봐요. 씨펩티드에 대해서는 자세히 몰라서 여기 여쭈었더니 2대로 낮아진건 좋아진거라고 해서 아 괜찮은가부다 했는데 어제 밤에 11시에 우동하고 김밥을 먹고 오늘 아침에 회사와서 쟀더니 110대가 넘어서네요..ㅠ..
아마 정상인 사람은 저녁에 먹어도 두자리수가 나오겠지요.
남자친구가 이번에 건강검진을 햇는데 공복혈당이 77이 나오더군요.
전 98이 나오고..ㅠㅠ...(이것도 거의 전날 8시부터 안먹은건데....)
운동도 오래 못하고 뭐하라 끈기있게 못하고 잡생각만 많은 제가 순간 너무 짜증나서 눈물만 왈칵 쏟아지고, 바보같아요..
왜 운동이 이리도 싫은건지...
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이룩
힘내세요...화이팅
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솔로다
차라리 부럽 습니다...님의 경우 개선의 여지가 많습니다...좋아질 가능성이 아주 크다는 뜻입니다^^
여기 당뇨인 수준의 절반 만큼만 관리 해도 님은 공복시 정상 혈당 나온다고 저는 보는데요...!
많은 당뇨인들이 당신을 부러워 할것입니다....몸무계 10~17kg 줄이시면...아마...영원히 당뇨 걱정은 없을듯하네요...암튼 부럽습니다...당뇨라는 님이 오시기 전에 꼭....실천 하셔서 당뇨라는 친구는 사귀지 않았으면 하네요...그렇게 반가운 친구 -
예다움
수다님..
님의 생각하고 계신대로 아마도 저항성이 문제일것 같습니다..
운동을 조금이라도 늘리셔서 체중을 조절하시면 공복도 좋을것 같은데요.. -
남천
혈당보아하니 걱정할 정도는 아닌것 같읍니다.내당수준인데...
가급적 야식은 안하시는게 좋지만 솔직히 내당수준에서 참기는 어려울것이고 드셔도 운동열심히 하시면 괜찮을것 같읍니다 -
게자리
야식을 참아야 하는것이 당뇨인의 고통이랍니다...
되도록이면 세끼 식사외에 간식은 삼가하거나 오이나 야채등으로 것두 조금만 드시는것이 좋답니다. -
조은
주무시기 전에 3~4시간동안에는 물 이외에 아무것도 드시지 마시도록 하세요.
그럼 혈당은 자연 떨어질거 같은데요... -
가루
현재 과체중이시면 살부터 빼보세요... 혈당 바로 좋아집니다.
-
아메
저녁 늦게 드시면 당연히 공복 높게 나옵니다.
그리고 저녁으로 고기드셔도 공복 높게 나오고요....
관리 좀만 하시면 두자리수 나오겠네요....
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