감기 걸렸을땐 운동을 어떻게?
늘다
2023.04.01
봄감기 걸린거 같은데 목감.코감. 눈알 뜨겁고 머리 살짝 띵? 한 상태 ...이렇긴 한데 몸을 못가눌정도는 아니라서
문제는 운동 때문에 고민입니다.
운동을 화요일날 빡시게 2시간 하고(무1:20 / 유40) 난뒤부터 감기가 걸렸는데 쉽게 안떨어지네여
몸이 아플땐 완전히 회복되고 나서 운동을 하는게 좋은가여?
아니면 가볍게 런닝이나 복근이나 하체 웨이트정도 해주는게 좋은가여?
그냥 운동을 안가면 불안한게 좀 있어서...이번주 안하면 그 새 체지방이 다시 훅 올라가서 살찔까 두렵기도 하고
조언 좀 부탁드려요
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햇님
전 오히려 운동해요~ 무지 심한몸살 아니면.ㅋㅋㅋㅋ
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한울
글쎄요 잡지에서 봤던 글로는 실제체력엔 크게지장이없다고
운동 해도된다고 하는데..
경험상 감기때 해도 평소에80%까지는 소화가 되더라구요
많이힘드시면 그냥 푹쉬시고
하고싶으시면 가볍게하는게 좋단생각입니다.
몆일 쉰다고 지방붙고 근육이 사라지진않습니다^^;
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