지방감소+근육증가 목적인데 저녁 대용으로 생식은 어떤가여?
철죽
2023.04.01
지방감소+금육증가목적인데 저녁에 일을해서 식사를 재대로 못하는데
생식으로는 영양이 부족한가요?......
혹시 특별히 추가해서 먹어야되는 잡곡도 있으면 알려주세여ㅛ....
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봄나비
백화점에서 파는 생식으로는 체지방감소에는 어느정도 도움이 될 듯하나~ 근육증가는 아주 그닥 효과 없어 보이고~ 체지방감소화 근육증가란 주제의 딜레마에 두마리 토끼를 잡으실라면 가벼운 생식과 달걀 흰자만 6~7개 정도 최소 5개 정도
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