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달님
포토샵잘못해서 엉덩이골 두개나온듯
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참이삭
영어로 dimple of venus라고 하죠~ 비너스의 보조개
골반뼈 일부분 명칭은 후상장골극입니다~저도 참 좋아하는 신체부위입니다 ㅋㅋㅋ
사견으로 소둔근과 척추기립근 코어를 단련하면 더 도드라져 보이지 않을까 합니다~덧붙여 복근처럼 타고나는것 같아요 ㅋㅋ운동 안하고 마른 여성 분들도 쏘옥 들어가있는 경우가 많으니까요 ㅋㅋ -
하예진
파워 스팟이네여 보조개처럼....신체의 힘의 원천인 코어 부근의 강한 정도를 알 수 있지요 이부분에 보조개 나오면...ㅋㅋ 둔근과 척추 기립근이 만들어냅니다 둔근에는 역시 런지와 킥백 척추 기립근이야 말로 데드리프트지요
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양자리
운동법은 여자분이시면 로만체어익스텐션 그외에코어스트레칭등등..
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앨런
척추기립근요ㅋ코어라고하죠
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이슬비
엉덩이 운동과 기립근 운동 해주시면 될 것 같은데
저도 얕은 지식이라 고수분께 패스~ 죄송.. -
이름없음
고 위에 한줄이 척추기립근 아닌가요? 저기까지 전부 척추기립근인가요?ㅠ
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솔로다
척추기립근? 이명칭이 맞는지..ㅎㅎ 아닌가....??
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