종아리 운동 해야 하나요 말아야 하나요?
바르고
2023.04.01
안녕하세요.저는 여자사람이구요, 요즘 웨이트열심히 하고 있습니다.스쿼트 카프레이즈 동시에 하는운동도 하고, 뒷꿈치 들고 런지도 하구요.과연 종아리에 알통이 생길것인지. ㅠㅠ 제가 발목이 약해서 자주 삐끗하고 다치거든요. 종아리 운동해주면 좀 나아질까하고 하는건데.여자들 몸에 근육 잘안생기는거 잘 알구요, 웨이트도 좀 빡세게 하는편입니다. 근육통은 내친구.그래도 좀 걱정이...걍 스쿼트, 보통 런지만 하는게 나을까요?
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맥적다
시티드카프레이즈를 해주세요 종아리 아랫부분 강화할수 있습니다
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