먹는량 너무 적은가요..?
영글
2023.04.01
지금 다이어트 한지 2주째 접어들고있는데요,..
다이어트에좀 문제가 있는것같아요ㅜㅜ
처음에는 먹는거 참기도 힘들고 해서 안먹었는데
이제는 쟤가 너무 조금 먹는건아닌가 싶어서요ㅜㅜㅜ
일어나서
봄비(90칼로리 컵라면) 그거먹고
스페셜케이 타먹고
그거거든요 ㅜㅜ....
배고프면 중간중간 물많이마시고..
뭐이제 다른거 먹고싶지도 않고
그냥 그래요 배만고프고..
이런식으로하면 요요 금방 올것같은데 어떻게하죠 ㅜㅜ
운동은 하루에 훌라후프 1시간에
걷기 1시간 30분정도..
걷기는 안할때도 있구요 ..
어떻게해야할까요 저 ㅜㅜ
10일에 5키로는 빠지긴했는데...ㅜㅜㅜ
-
늘솜
몸무게는 줄었어두 병원가서 근육량 체지방량 체크해보시면
근육량이줄어서 몸무게가 줄어든것뿐 체지방량은 거의 안줄으셨을꺼같아요 ㅠ.ㅠ;;
저두 한달에 10킬로 ~ 20킬로 줄이곤했는데 원래식생활대로 돌아가구 회사다니니까
6개월만에 다시 원위치되구 이번엔 살이 더찌구 살찌면서 튼살두 생겼어요 ㅠ.ㅠ;; -
차분나래
요요옵니다ㅎㅎ 근력운동필수
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |
| 2691353 | 리덕틸 리턱타민 질문입니다ㅠ | 슬찬 | 2025-04-13 |