수다닷컴

동감요..전 먹는것에 약하고 이세상 맛난음식들이 날유혹해서.....
첨에는 180에 98이었다가 꾸준히 잔차만 타요 다른것없구요..지금은 180에 75~85항상유지입니다..겨울이 85^^..추워서..잔차타면서 음식 안가리고 다먹구요.....
확실한건 똥배에서 애기배 지금은 약간균형잡힌배로 순항중이고 허벅지와 종아리는 덤이죠.....

꾸준히만 타면 금방....
빠른 효과를 원하시면 식이요법과 운동량조절 잘 분배하시면 될 것 같습니당

허허! 부럽습니다. 나는 언제 그렇게 되려는지?

전 배는 잔차타기전에 따로 운동을좀 하고 탑니다. 약간만 윗몸일으키기 하고 잔차타도 살 빼는데는 좋구요~ 복근 많드실꺼면 잔차타기전에 좀 많이 따로 하시는게 좋을것 같아요

전 다리땜에 허리를 한치수 큰거 삽니다;;;;
님 말씀대로 자전거 꾸준히 타면 다리 근육 뿐만 아니라 상체도 잔근육이 붙긴한데 문제는 배,,,T.T

살도 아니고 근육을 뺄수도없고 그냥 그려러니 해요 ㅎㅎㅎ

아... 그정도 시면 자전거좀 줄이셔야 할 듯...ㅠ
아니면 트라이얼쪽으로 건너오삼 ㅎㅎ

정말 맘에 쏙드는 청바지가 있어서 사려고 입어봤는데.....
허리는 사이즈가 맞는데 허벅지부분에서 못들어가고 걸릴때 그 느낌은 정말 느껴보세요
허벅지 커지는거 부럽지만은않습니다..
사이즈가 다나가서 그거 한 사이즈만 남았는데 결국 못사고....
정장바지도 허리사이즈에서 한치수 위에껄 사다보니 핏이 죽어요 ㅠㅠ

님도 재수...ㅋㅋㅋㅋ
얼마나 타면 바지가 터질정도까지 두꺼워 지는 건가요? 완전 꿀벅지시겠다... 부럽~ㅠ
저는 학다리에서 이제 간신히 조금.. 힘주면 조금더?ㅋ 두꺼워졌슴당

완전 재수(농담)없는 글입니다!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 자꾸 허벅지가 두꺼워져서.... 전에 입던 바지들이 몽땅 터져버릴라하네요. ㅠ_ㅠ....