식후 운동에 대해서 궁금합니다.

풀큰

2023.04.01

점심먹고 1시간 뒤에 웨이트 하려고 하는데 괜찮을까요?

밥은 든든히 먹고 나가야겠죠?

운동은 턱걸이랑 푸쉬업 하려고 합니다.

파이팅

1시간 뒤에 하면 힘든거 하다가 트름 나오고 그러더라구여...
든해

1시간은 좀 이른듯 하고 보통 웨이트와 같은 힘이 많이 드는 운동은 식후 2시간 정도 후가 좋습니다.

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