고3 헬스 입문자인데 무슨 운동부터 해야될지..
초코홀릭
2023.04.01
하아..몸 부위별로 하는 운동이 엄청많네요..ㅠ.ㅠ무슨 운동을 해야될까요..초보자한테 적합하고 대표적인 운동 몇가지만 알려주세요..그리고 헬스장은 처음 가보려고하는데 이상한 자세로 하고 혼자서운동열심히 했다고 생각하면 어쩌죠 ㅡㅡㅋ174에 55킬로 마른편인데 식단 짤 여유가 없어서 보충제 하나 사다먹을려해요. 탄수화물+단백질 맞는거겠죵?
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다힘
기본 기구먼저 배워보세요,,,,
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미쁘다
다만 토나온다는거~ ㅋ
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LimeTree
벤치프레스.데드리프트.스쿼트
체육관 트레이너에게 알려달라고하세요
세가지만 마스터해도 당신은 몸짱^^
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