수다닷컴

아프면 일단 안됩니다. 처음에는 적응하느라 안되는데 3주지나고도 아프시면,
피팅쪽을 좀 신경쓰셔서 안장 높이, 안장위치. 핸들 높이등을 조금씩 조정해서 안아프신 자세을
찾으세요.

2. 저두 촛자인데 rpm 80 굉장히 빠른겁니다. 한강나가서 10명의 라이더가 지나가면 저정도 rpm되시는
분 한두분 볼까 말까 합니다.- 중수이상이신분들.

긴 내리막에서 저단, 즉 2*5 나 2*6 정도면 알피엠 빠르게 돌릴수 있습니다.
이걸 훈련 삼아 자주하셔서,, 페

나는 고수는 아니지만 5년 경험을 말씀드려봅니다. 너무 서두르지 마세요.대부분 시간이 해결해 줍니다. 아직 안장적응, 자세 적응도 안된 상태이고, 페달링, 기어변속도 안정이 덜돼보이군요. 적응기간을 짧게하기위하여 몇가지 생각해볼 수 있지만 잔차타기는 이론만으로는 안되고 경험에서오는 터득이 필요합니다.
1. 바람직한 자세 찾기-피팅(안장 높낮이, 안장 앞뒤위치, 안장 수평 등)
2. 페달링 연습- 80 이상의 RPM이 자연스럽게 나오도록 연습
기

변속을 자주하세요 변속 안하고 힘으로 가면 무릅 아픕니다 몸이 망가져요.. 지금 기어비는 어느정도 잘 쓰시고 계신듯 하네요 안장 높이 검색해서 맞춰보시길... 처음에 높다고 생각되면 정상세팅에서 5센치정도 낮추고 타보세요