냉철하게 판단해주세용~
어리버리
2023.04.01
안녕하세요~
전 이번에 20살 , 대학생활을 하는 학생이에요 ㅠㅠ
제가 수능때 10kg넘게 살이쪄서 지금 65~66kg나가고 있는데요
제가 꼭 무조건 7월 말까지 54까지 살을 빼야되요~ 12kg정도 빼야되는데 뺄수 있을지
냉철하게 말해주세요
제 계획은! 일단 운동!
제가 지금 요가를 다니고 잇어요~ 요가는 일주일에 3번 가고, 요가 안가는날엔 1시간 공원걷기운동 하구요
식이요법은 아침은 바나나랑 우유 또는 바나나랑 고구마 이렇게 먹고
점심은 한식으로 1/2 만 먹고
저녁은 뭐가 됬든 굶진 않고 조금만 먹기!
이렇게 하면 목표 몸무게 될 수있을까요??? 물론 군것질 아무것도 안하구요~~~!!
부탁드려요~ ㅠㅠㅠㅠ 만약에 부족한 점 있으면 알려주세요 ㅠㅠ
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