단식 중 근육운동 괜찮나요?
갤2
2023.04.01
제가 단식중에 유산소운동 시간부족+의지박약으로 포기하고
근력운동을 하고잇어요
런지와 스퀘트 스트레칭
윗몸일으키기 하는데
근육이 더빠지거나 하진 않겟죠?
단식중 근육운동 괜찬나요??
-
진샘
단식 중기로 넘어가시면 근근육 이 같이 줄기 때문에 단식때는 가벼운 스트레칭 정도로 해주시고요 ,
보식때 보식 잘하시면서 근력운동을 해주시면 근육이 늘어나요 -
들찬
아 그럼 지금근력운동하면 근육이 더 많이 줄어드는 건거요?헉....그럼큰일인데...
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