라이딩후 잘때 심한두통...
예그리나
안녕하세요 자출사 가입한지 얼마안된 새내기입니다(__)
이틀전에 오랜만에 친구랑 부산 해운대 장산에 라이딩을 갔었는데요.
오랜만에 라이딩을 해서 그런지 땀도 많이 나고 힘도 많이 들었습니다.
라이딩을하고나서 벗꽃도 구경할겸 여러군데 돌아다닌다고 자전거를 근 7~8시간 탔거든요.
집에와서 씻고 녹초가 되어서 뻗어서 잤는데
자면서도 머리가 계속 아프다고 느꼈어요.
일어나서도 두통이 하루종일 계속 됐습니다.
그러다가 저녁에 집에가면서 초콜렛이랑 단것들을 사서 집에가서
먹었더니 좀 괜찮더라구요.
운동을 하고나면 혈당량이 떨어져서 단것을 먹어줘야한다고하던데
혹시 제가 느낀 두통도 이와 관련이 있는건가요?
궁금해서 글을 올립니다! 답변부탁드려요^^
자출사 화이팅!
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찬누리
좋은정보 감사합니다(__) ㅎㅎ
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여우By
가장 큰 원인은 바람이 많이 불때 오래 자전거를타면 귀를통해 바람이 과하게 들어가서 두통이 생겨요 귀마개를 하고 타면 머리가 덜 아프긴한데 위허하죠 덜덜
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찬솔나라
넵 감사합니다 ㅎㅎ 물마시는것도 요령이 있었군요.;; 초보라 ㅎㅎ;;;
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꽃큰
경험해보니 입에 한모금 가득 물고 그걸 서너번에 나눠서 넘겨도 갈증해소는 완전 되더군요..그런 방법으로 수분흡수 및 갈증해소 하시고 엔진님 말씀처럼 당분흡수도 나름 갠츈합니다~ 안라하셔서 병원가지않게!!^^
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푸른잎
아.. 좋은정보 감사합니다(__) 하마터면 큰일날뻔했네요 ㅎㅎ
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처녀자리
저도 한말씀 드릴게요..제 경험과 티비에 sos인가 거기서 봤던 내용입니다..저도 학창시절에 농구를 미친듯이 하고 나면 머리가 깨질것처럼 아팠는데 원인을 몰라서 걍 두통약만 먹고 참았었습니다. 그리고 땡볕에 운동을 무리하게 하니 갈증이 나서 물을 벌컥벌컥 마시곤 했었죠..최근에 티비에서 보니 10여년전 저의 운동습관이 굉장히 잘못된것이고 심하면 병원행으로 ㅎㄷㄷ..ㅋ 간만에 운동을 오랜시간 한다던가 집중적으로 빡시게 하면 우리 몸에 혈관이 팽창한답니다.
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솔길
답변감사합니다(__) 아무래도 오랜만에 운동을 너무 과격하게 해서 그런가보네요 ^^;
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자랑
운동을 많은 시간 빡세게 하시면 가끔 두통두 옵니다 전 산악 마라톤두 하는데 가끔 심하게 하면
그런적이 있더라구요 땀 많이 흘리고 산에 뛰어 다니고 그러면..근데 1시간 정도 자구..쉬고 나면 괜찮아요
오랜 만에 땀 많이 흘리고 힘들게 하셔서 그럴거 예요 갑자기 장시간 운동을 하시면 무리도 오겠지요
한번에 무리하지 마세요.. -
핑크빛입술
답변감사합니다(__)
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희선
MSG 화학조미료에의한 두통을들은적이있습니다 짜장면 사먹는음식딱떡볶이 등등 식습관을 점검하시고 의사분과상의하시는게어떨까싶네용 ㅅㅅ
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