운동할시간이없어서 식이조절만하고계신분있으신가요ㅜㅠ
갤원
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엄지
감사합니다ㅎㅎ살많이빼자구요!화이팅!!!!
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무크
다른건 몰라도 옆구리는 스트레칭이 정말 최고의 답이아닐까 싶어요. 전에도 옆구리 살쪘을때 옆구리 늘리기로 진짜 많이 뺐는데 이번에도 효과 진짜 짱! 근데 이것도 대충하는게 아니라 한번을해도 제대로된 자세로하는게 중요해요.
저도 하비녀인데 전 일단 그런거 신경안쓰고 다이어트 체중감량 목표 성공하면 그때부터 몸매 부분관리 들어갈거예요. -
무지개
스트레칭만으로도빠질까요...??ㅠㅠ 팔출렁거리는살..
하비라서....ㅜㅠ 스쿼트하면빠진다더니 근육만커지는것같아요..ㅋㅋㅋ -
소유
저도유산소귀찮아서 잘 안해요. 체지방빼려면 유산소 병행하라는데... 지금 다이어트 4주됐는데 스트레칭만으로 허리라인이 진짜 많이 빠졌어요. 육안으로 확티날정도. 30번정도 옆구리스트레칭해주는데 진짜 정석으로 해요. 제대로 늘려주는거죠.
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바나나맛캔디
직장에서 스트레칭은 수시로하거든요ㅜㅜ
근데 유산소를못하니...ㅠㅠ -
도담
제친구는 운동하기 싫어서 식단만으로 다이어트해서 5키로빼고 했는데 세달동안 5키로뺐는데 요즘 다시 먹기 시작하니 몇일사이 도로 3키로 쪘다고하더라구요. 식단만으로 하면 진짜 굶고 또 굶고 빠졌어도 계속 안먹고 1년이상은 유지해야될듯. 내가 아는 사람동생이 깡마르기로 유명한 방송인인데 1년동안 쌩으로 굶었다던데... 식단이야 줄이면 빠지지만 요요때문에 유지가 힘들죠. 유지하려면 살빼고도 계속 식단조절해야하니 십분이라도 집에서 운동해보세요.
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유희
직장다니고ㅜㅜ집에가면돌쟁이아기가잇어서
시간을낼래야낼수가없는ㅠㅠ
새벽엔 아기가제가없으면잠을안자서요.. -
민트향
시간없다는건.. 핑계일수도..
직장다니고 야근해도 쪼개서 하더라구요..
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