수다닷컴

감사합니다ㅎㅎ살많이빼자구요!화이팅!!!!

다른건 몰라도 옆구리는 스트레칭이 정말 최고의 답이아닐까 싶어요. 전에도 옆구리 살쪘을때 옆구리 늘리기로 진짜 많이 뺐는데 이번에도 효과 진짜 짱! 근데 이것도 대충하는게 아니라 한번을해도 제대로된 자세로하는게 중요해요.
저도 하비녀인데 전 일단 그런거 신경안쓰고 다이어트 체중감량 목표 성공하면 그때부터 몸매 부분관리 들어갈거예요.

스트레칭만으로도빠질까요...??ㅠㅠ 팔출렁거리는살..
하비라서....ㅜㅠ 스쿼트하면빠진다더니 근육만커지는것같아요..ㅋㅋㅋ

저도유산소귀찮아서 잘 안해요. 체지방빼려면 유산소 병행하라는데... 지금 다이어트 4주됐는데 스트레칭만으로 허리라인이 진짜 많이 빠졌어요. 육안으로 확티날정도. 30번정도 옆구리스트레칭해주는데 진짜 정석으로 해요. 제대로 늘려주는거죠.

직장에서 스트레칭은 수시로하거든요ㅜㅜ
근데 유산소를못하니...ㅠㅠ

제친구는 운동하기 싫어서 식단만으로 다이어트해서 5키로빼고 했는데 세달동안 5키로뺐는데 요즘 다시 먹기 시작하니 몇일사이 도로 3키로 쪘다고하더라구요. 식단만으로 하면 진짜 굶고 또 굶고 빠졌어도 계속 안먹고 1년이상은 유지해야될듯. 내가 아는 사람동생이 깡마르기로 유명한 방송인인데 1년동안 쌩으로 굶었다던데... 식단이야 줄이면 빠지지만 요요때문에 유지가 힘들죠. 유지하려면 살빼고도 계속 식단조절해야하니 십분이라도 집에서 운동해보세요.

직장다니고ㅜㅜ집에가면돌쟁이아기가잇어서
시간을낼래야낼수가없는ㅠㅠ
새벽엔 아기가제가없으면잠을안자서요..

시간없다는건.. 핑계일수도..
직장다니고 야근해도 쪼개서 하더라구요..