수다닷컴

저랑 같으시네요.. 저희 아들 7살인데... 단백질 알러지가 무척 심해요. 계란 우유는 근처도 못가고.. 동물성 단백질을 먹어도 엄청 긁어서 요즘은 채식하고있어요.. 키가 너무 안자라서 걱정이어서 얼마전에 연세무첨가두유먹였더니 하루에 2개 정도 먹었더니.. 이것도 올라오네요.. 현미채식은 하고있고요. 야채위주로 많이 먹여요.
얼마전에 마지막 영유아 검진햇는데 키가 너무 작아 의사샘 성장판 검사해주시더라구요. 뼈는 4살이라네요.
그나마 다행이긴 한데 힘드

현미밥을 안먹는다면 현미밥을 먹여보세요~견과류도 좋구요~체중은 감자같은 탄수화물 많이 먹으면 살찔꺼 같은데요~ㅎㅎ제 짧은 소견입니담~

아몬드...

우선 키는 유전이 85%가 좌우합니다. 그리고 15%는 후천적인 원인에 의해 좌우된다고 알고 있습니다.
그 중 음식이 좌우하는 키의 범위는 얼마 안 된다고 정형외과 교수님이자 대학병원 과장님이신 저희 형부에게 직접 듣고 다른 전문가들에게도 확인한 이야기 입니다.

그런데 우선 아이의 키가 작다고 판단하기에 너무 어리고 모든 아이들은 각기 다른 성장기가 다릅니다.
반에서 가장 작던 아이가 사춘기가 지나서 확 크기도 하고 어릴 때 가장 컸던 아이가 막상 성

\현미밥 채식\ 황성수 박수다님 책을 추천해요!

신생아일떄 엄마의 모유에 8%의 단백질이 함유되있다고합니다.
고기,생선,계란,우유에서 얻을수있는 단백질이나 칼슘을 얻기위해 과단백을 섭취함으로서
몸에서 생성이되는 콜레스테롤도 있는데 나쁜 콜레스테롤을 섭취하는것 뿐아니라 지방까지 섭취하는것입니다.

현미에도 식물성단백질 7%가 포함되어있습니다.
성장하는데있어 식물성단백질이여도 충분합니다. 현미를 섭취함으로서 식물성 단백질뿐아니라
몸에 좋은 미네랄과 각종 칼

콩류나 현미 귀리등등 에 많은데 콩을 지나치게 섭취하게되면 몸안에 요오드가 많이 빠져나간다고하네요 그럼 갑상선호르몬 부족해질수있어요~ 콩류먹을땐 해조류랑 같이먹음 좋다고해요^^;;

콩에 단백질이 많죠. 칼슘은 케일에 많다고 들었어요.