케틀벨vs덤벨?
큰가람
2023.04.01
우선 제가 외배엽입니다...요즘 제가 운동하려고 하는데덤벨이 낫죠? 벌크면에서는 덤벨이 나은거 같은데...아직 초보라 잘 모르겠네요 ㅎ 어떤게 저에게는 더 나을까요?참고로 근육(특히 팔)키워보려고 운동하고 있습니다
그리고 p90x 좋나요?
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시아
p90x 운동법 유트브에 찾아보면 굉장히많이나와요..
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연블루
그렇군요! 그러면 근육을 만드는 P90x비슷한영상 아시나요?
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물병자리
p90x로 근육도 키울수 있지만 지구력 위주의 운동입니다..그래서 한계가 있죠..
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