수다닷컴

제가 원래 85kg 168cm 인데요..
지금 한달에 15kg 정도 빼서 70입니다.
목표는 58 이구요.
근데 제가 원래 겨울에 다이어트해서 10kg 빼서 58이었는데 고구마 다이어트로 인해서 요요가 왔어요.

지금 식단은

아침 : 과일이나 채소(토마토1개,방울토마토10알,고구마2개,단호박 1조각,바나나1개)←이중에 한개
현미 미숫가루 한숫갈 + 물

점심 : 학교급식의 반.(밥은 거의 잘 안먹고 반찬좀 많이 먹어요)저녁 : 안먹음 (배가 안고파서..또 성격이 먹고싶다고 쪼금만먹어야지..하면 엄청 화내는타입이라 걍 안먹고 말음)이렇게 해서 뺐는데 정체기인지 일주에 2~3 kg 는 거뜬했는데 1kg도 미동을 안보이네요..
운동은 걍 친구 만나서 저녁에 놀이터에서 놀고 수다떨고 하는데..

제 식단에 문제가 많은가요?
학교급식이 거의 800~1050 칼로리 인데요...

+)아침으로 단호박 조금 먹는거랑 고구마 먹는거중에 어느게 더 좋은가요?
고구마다이어트는 너무 자주해서 먹기 싫고 단호박이 먹고싶은데..
바나나도 질리고..
계란도괜찮고...

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