아침에 헬스하고 저녁에 닭가슴살 200g 별로인가요?
Loseless
2023.04.01
오후에 알바한다고 도시락 싸 다녀야되가지구...
저녁에 그냥 도시락 귀찮아서 닭가슴살 + 맨밥 이렇게 먹거든요
대변을 많이 보는거 같아서
원래 제가 평소에도 대변 자주 보는 편이라서요
흡수못하는건지 불안 불안..
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사라
아침점심저녁 매끼니에 단백질위주반찬,야채
일정간격맞춰서 먹는거나 나눠서먹는거나
크게차이없는걸로알고잇고요
다이어트빡세게하는게 아니면 골고루드세요 ㅋㅋ -
지은
문제 될곤없다고봐요 다만 맨밥에 닭가슴만 드시면
먹기힘들잖어요^^ -
두루
흠 전 일반식 먹고 닭가슴살 먹는다는거에요 ㅎ
그래도 뱃살 쏙 들어가고 잇네요...
진짜 한달동안 빡세게 햇떠니 유산소운동 안했어요 ㅋ 근데도 살이 -0-
광고하는거같은 ㅋㅋㅋㅋ -
모드니
가슴살만 먹으니 힘들더라구용..
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들빛
제가 자연식하면서 닭가슴살 하루에 4번 먹거든요? 아침 점심 저녁 저녁에 운동하고 11시정도에 한번...
만족합니다 ㅎ 늦게 운동하기때문에 보충제 먹고 닭가슴살 또먹는게 그래서...
아예 닭가슴살로만 -0- -
미드미
넴 아침밥 엄청 먹구 과일쥬스 한 잔 마시고 운동해욤 운동하고 나서 미숫가루 한 잔
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감추어왔던
이런 저녁으로 봣네 나쁘지안을거같은데요 근데 아침은 탄수화물 많이 먹으라고하더군요 일단 태워서 생활을 해야하니
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