클라우디아 쉬퍼 하체운동..
비치나
2023.04.01
클라우디아 쉬퍼 하체 운동 오늘 한번 해봤는데..
왜 전 힘들기는 엄청 힘든데 땀은 하나도 안날까요;;
옥주현 다이어트 요가 비디오 할때는 숨만쉬어도 땀이 주룩주룩 나서
발을 들춰보면 땀에 흥건히 젖어있는데 ;
방이 좁아서 움추려서그런가.. 힘들기는 무쟈게 힘들던디..
아 그리고 담주부터 이제 기말시험도 끝났겠다 친구랑 운동하려고하는데
헬스랑 요가 하려고 하는데 다리에 알 안생기겠죠..
다리가 얇은편인데 뒤에서 보면 알이 있어서... 알이 여기서 더 심해지면 ....gg...
휴.. 기초대사량도 높여야대고 ㅜ ㅜ1학기때 한거 보니까 기초대사량이 1149kcal..헐랭..
몸무게도 그다지 안나가는데 제생각엔 근육이 없어서 몸무게가 안나가는것같구요 ..ㅜㅜ
헬스랑 요가 꾸준히 하면 근육 다시생기겠죠.. 예전에 운동 2년동안해서 관리하다가
외국나가서 운동을 끊는바람에.. 흑흑 ㅜㅜ
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