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즉, 안장이 표준 위치이고 편안하게 앉았다면, 슬개골에서 내려온 추가 페달 중심축과 만나게 되는 것이죠
혼자 하기보다는, 다른 분의 간단한 도움이 있으면 측정하기가 쉽죠

빠른 페달링을 위해서 표준위치에서 앞으로 이동시킬 수 있고,
파워풀 페달링을 위해서 표준위치에서 뒤로 이동시킬 수는 있습니다
안장이 표준위치에서 너무 벗어나면 무릎!과 허리 통증이 생기니까 되도록 5~10 mm 이내에서 조정해 주는 것이 좋습니다.

피팅은 한 번에 되는 것이 아니고,

글을 읽어보면, 페달링 균형이 왼쪽으로 꽤 많이 치우친 것 같은데, 보다 자세한 사항은 좀 더 묘사가 필요할 것 같습니다.
그리고, 오른쪽 무릎이 아프다고 하셨는데, 어떻게 아프신가요? 또, 앞인지 뒤쪽인지..
어깨는 안장과 핸들바 높이관계 때문에, 적응이 안되서 그럴 수도 있습니다.
또 안장 앞이 아래로 숙여져서, 팔로 체중을 버티는 탓일 수도 있어요. 안장 윗면은 수평으로 해 주시는게 기본적입니다.

높이 조정 방법은 안장에 앉아서 하는게 2% 더