무릎이 아니고 무플위 통증
Regretting
2023.04.01
일주일동안 쉬다가 일요일(14일)에 오랫만에 라이딩했습니다. 토요일에 비해 바람도 많이 불고, 춥더라구요. 그래도 최근에 구입한 명품 아소스로 도배하고 탄다는 기분에 이번 여름에 주로 탔던 코스로 갔습니다. 백운호수 -하오고개길 - 수내교 탄천 고속화자전거 도로 - 잠실 - 여의도 - 안양천합수부 -인덕원 - 백운호수 코스를 돌고 집에 왔는데, 오른쪽 무릎 위쪽에 이상을 느꼈습니다. 무릎을 굽힐때 (국민체조 2번)아픔니다.
아마도 하오고개길 오르면서 여름때 처럼 그냥 막 오르다가 무리를 해서 그런거 같은데.... 혹시 인대 손상일까요?
오후에 런링머신 13.5km로 해놓고 뛰어도 아프다는 느낌은 없는데, 유독 무릎을 굽힐때 아픔니다.
이거 병원 가봐야 할까요? 아니면 간단한 근육통일까요?
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플랜
무릎 위쪽이라면 대퇴직근 쪽이니깐 인대손상은 아닐 겁니다.
대퇴직근염이 아닐까요? 2, 3주 푹쉬시고 저단 기어로 천천히 타시면 나을 겁니다.
참고로 저는 의사가 아니구요, 이 질문은 노란천사/의료자문 메뉴로.
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