이소라다이어트, 줄넘기
방방
2023.04.01
이소라 다이어트 하고 줄넘기를 하려고 하는데여,,,
어떤것을 먼저 하는게 조을까여,,??
이소라하고 줄넘기,,? 아님 줄넘기 다음 이소라,,?
군것질 안하고 아침, 점심, 저녁 세끼 만 먹고
이 두가지 운동만으로도 살이 빠질까여,,,???
제가 몸무계 52kg 키가 158cm 인데여,,,
이렇게 운동하면 한달안에 얼마 빠지고 또 한 세달쯤엔 얼마나 빠질까여,,,,?? -_-
-
꽃봄
덧글감사해여,,!! ,
열심히 살 뺄께여!!!! 0 -
빵돌
님이랑 비슷하네요~저도 키가 155에 몸무게 53이거든요~ 저는 과체중이지만
님은 정상체중이네요~~저는 이소라랑 실내싸이클하고있는데요~
이소라하니까아랫배가 좀 들어가고 옆구리 라인이 생기는것같아요~확실히 몸매를 다듬어 주는듯한~~ㅋㅋ
아직 한참멀었지만요~~ 살을 덜어내려면 줄넘기하시고 몸매라인을 잡고싶으시면 이소라구요~~
근육운동한다음에 유산소하면 살이 더 잘탄다고 하니~이소라하시고 줄넘기 30~40분 해주시면
한달에 3키로는 빠지지 않을까~~뭐 저는 -
크리미걸
이소라는하지말까여,,,???
-
흰두루
체중위주에 감량이면 유산소만하세요 ...사실 체중보다는 체형이나 비율 신체구성으로 봐야하고요
-
UniQue
조금 빼고 싶어서여,,,
-
돌삥
굳이 다이어트하실필요는 없으실거같은데요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693531 | 쌀미음 대체 식품 추천 부탁드립니다. (3) | 놓아주세요 | 2025-05-03 |
| 2693510 | 집에서 할수있는 운동기구 좀 알려주세요! | 더글러스 | 2025-05-02 |
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |
| 2693317 | 허벌라이프 다이어트 정말 궁금합니다. | 찬솔큰 | 2025-05-01 |
| 2693291 | 발 기브스를 했는데ㅠ다이어트요ㅠㅜ (2) | 한국녀 | 2025-04-30 |
| 2693213 | 10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요? (2) | 핫파랑 | 2025-04-30 |
| 2693187 | 다이어트시 아침에 식빵 괜찮을까요?? (1) | Together | 2025-04-29 |
| 2693098 | ㅠㅠ탄수화물중독...? | 봄나비 | 2025-04-29 |
| 2693043 | 다이요트!!! (1) | 냥냥 | 2025-04-28 |
| 2692909 | 제발제발도와주세요ㅠㅠ | 도전중 | 2025-04-27 |
| 2692881 | 저좀.. 도와주세요 ㅠ | 꽃은별 | 2025-04-27 |
| 2692825 | 단식6일차인데 | 날위해 | 2025-04-26 |
| 2692798 | 연달아 쵸콜릿이 떙기는데 뭐가 잘 못된걸까용 (4) | 돋되다 | 2025-04-26 |
| 2692772 | 다이어트 식단좀 짜주실분ㅠㅠㅠ제가조절을못하겟어요ㅠㅠㅠ | 늘다 | 2025-04-26 |
| 2692717 | 굶으니까 손발이차가워집니다ㅠ (3) | sin | 2025-04-25 |
| 2692691 | 다이어트 시작한지 한달.. 체중은 5kg를 뺐지만 하체비만이 문제입니다.. | 상1큼해 | 2025-04-25 |