벤치 프레스 질문요.
히메
2023.04.01
안녕하세요집에서 3개월째 운동중입니다.시작전에 워낙 말라서인지 이젠 가슴근육도 조금 보입니다 ㅎㅎ.제가 운동 시작할때 덤벨 5kg씩 두개잡고 벤치 프레스를 했거든요?(두달정도 한거같아요)이게 가벼운거 같아서 덤벨세트24kg 를 샀어요.(바벨+덤벨+원판)이걸로 6kg씩 들고 하려고 하는데요.(차근차근)이거 너무 가벼운거 아닐까요? 12회씩 10세트 하는데 이걸로 운동이 되나? 이런 생각이 드네요
(헬스장 가기는 곤란해요.)무게를 올려야 될까요?(원판을 산다거나)
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이든샘
여기도있네.. 방장님..이x좀치워주삼
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