상체 운동 ^^
한말글
2023.04.01
자전거 타면서 하체 운동은 매일 하게 되는거 같습니다. 근력도 조금씩 생기는거 같고..
유산소 운동두 되고.. 하지만 몸의 균형을 자기 위해서 상체 운동. 몸통(?) 운동이 필요한거 같은데
다들 어떻게 하고 계신가요?
저는 아침에 자출하고 헬스장 갑니다 ㅋ
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거늘
자출과 헬스를 동시에... 대단하십니다~~^^! 자전거만타도 힘들어서 전 헬스는 후덜덜 합니다~ㅠ
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