실내자전거 하시는분들 텐션 몇으로 하세요?
내담
2023.04.01
엑스바이크 사서 오늘 조립했어요!!ㅋㅋ
과연 옷걸이가 되지않고 잘 쓸 수 있을까요!!!!
집에서 실내자전거로 오喚킹?운동하시는 분들!
보통 텐션 몇으로 맞춰서 하세요??
효과적인 운동 팁 좀 공유해주세요~^.^
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소리
저는 2요. 2 해놓고 20분 타도 땀이 줄줄;; 3이상으로 하면 허벅지에 말근육 생길까봐 겁나요
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난길
저는 3에 맞추고 20분 이상 타면 땀 확실히 나기 시작해요. 그래서 3에 맞추고 한시간. 2에 한시간 정도타요. 두시간이요;;;;;
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아이폰
펫다운이 땀 나는데 도움이 되나봐요? 솔깃 하네요
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갤1
1로해서 속도 40유지요^^
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다연
전 1로 32-35속도로 50분타요
2단계는힘들어서 못하겠어요ㅠ -
푸우
저두2요. 넘 높게하면 근육의 압박이 . . .
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루다
저는 유산소 위주로 해서 \2\요^^ 1 은 너무 가벼워서 다리가 저절로 움직이는 느낌이더라구요^^ 전 2년째 아주 잘 타고 있습니다!! 홧팅요!!
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