수다닷컴

크으~ 역시 어렵군요 많은노력해야겟습니다

일단 댄싱은 2가지로 나뉩니다. 우선 클릿은 기본으로 사용하셔야 합니다.

스프린터에서 쓰는 찍어 누르는 힘만 이용하는 스프린터 댄싱과 업힐 및 인터벌에서 사용하는 당기는 힘을 주로

사용하는 댄싱으로 나뉩니다. 스프린터 댄싱은 근육피로도를 극악으로 올리기 때문에 피니쉬에서만

사용하셔야 합니다.

당기는 힘을 이용한 댄싱은 간단하게 니킥을 날린다는 느낌으로 댄싱을 하시면 됩니다.(말은 쉽죠 -_-;;)

더불어 시선은 바로 앞을 보는게 아니라 최대

저도 언덕길을 논스탑 댄싱으로 올라가는날때까지 열심히 연습해야겟군요

기어는 보통보다 2~3단 더 조입니다. 페탈은 클릿페달을 쓰시는게 좋구요.(단, 위험할수 있음.) 페달이 3시 위치에 왔을때 체중을 실어 누르면서 바로 반댓발로 체중을 바꿔 싣습니다. 체중을 바꾸는건 제빠르게 해야 효율적이구요. 중심은 엉덩이 둡니다. 체중을 옮겨 싣는게 가장 중요한데.. 이렇게 말해서 이해가 되실지 모르겠네요. 클릿페달을 쓰는 이유는 당기는 힘이 댄싱을 할때 많이 유용하기 때문입니다. 제 자랑을 좀 한다면, 댄싱 전혀 하지 못할때 마땅

조심하세요 수수깡님 흐흐

이분 위험하다..!

엉덩이 찰싹 때려주고 싶더라고요 ㅠㅠ

선수들 댄싱하는 동영상이
댄싱잘하는법 동영상강의 입니다.... ㅎㅎ

그냥반들 진짜 댄싱 이쁘게 하죠? 멋져부러~~~~ ㅎ