수다닷컴

저는 댄싱할때 기어를 제법 무겁게? 합니다. 그리고 속도는 느리지만 체중으로 누릅니다. 속도가 빠르면 숨이차니깐 적당히 숨돌린다는 기분으로 하고 그러다 힘들어지면 다시 기어 가볍게 하고 앉아서 갑니다

업힐시 일어나서 페달밟는거를 댄싱이라고 하는걸로 알고있어요 ㅋㅋ 저도 초보라 자세히는 모르겠네요

댄싱이 뭐에요 ?!?!?

네 시팅기어비로 올라가다 그기어비로 댄싱치면 헛도는느낌이 들어서 저도 그렇게 기어를 올리고 댄싱칩니다

저는 시팅 하다가 댄싱시 기어를 일단 두단 정도 올리고 시작합니다....
가벼우면 다리가 풀려 버리드라구요..

체중은 표준체중입니다 ㅋㅋ

과체중이면 시팅이 효율적이랍니다..

ㅋㅋㅋ.우선은 허벅지 근육부터 확 키우세요. 스탠딩을 하기 위해서는 강한 근력이 먼저 필요하죠. 그리고 복근과 팔힘도 필요합니다. 리듬감도 필요하니 GCN등에서 스탠딩 동영상 열심히 보세요. 지금처럼 힘들면 안장 뒷쪽에 앉아서 리커버리하고 좋아지면 스탠딩 하세요.

보통의 댓글을 보게되면 근육을 적절히 사용해줘서 효율적인 근육사용이 된다는데
저는 그냥 시팅치다 힘들어서 댄싱치면 주저앉고싶을만큼
힘들던데요?? ㅋㅋㅋ 이게 시팅을 치다 힘들어서 댄싱치는게아니라
힘들기전에 리듬타소 해야하는건지 ㅠㅠ

서로 사용하는 근육이 약간 달라요. 스탠딩과 싯팅은 상호 보완적인거죠.
스탠딩은 파워가 많이 필요하니 오래하기엔 매우 힘듭니다. 정말 힘이들땐 안장 뒷쪽 끝에 앉아서 페달링도 해야 합니다.