자전거 탄후에 생긴 손목통증
ChocoHoilc
일요일에 업힐포함 70km정도 라이딩을 했는데요.
넘어지거나 부딪힌게 없는데도 다녀온뒤 몇시간후부터 왼쪽속목에 통증이 옵니다.
이전에 자전거사고때 오른쪽손목에 느껴지던 통증이라 아마 인대가 늘어난 것 같은데요.
이렇게 사고없이도 손목에 심한통증이 오기도 하나요?
어떻게 대처하는게 손목치유에 도움이 될까요?;;
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횃눈썹
평상시 30 km 내외 타실 때에는 손목 통증이 없으셨다면 단순하게 무리해서 내지는
충분히 휴식을 주지 않아서 정도가 되겠네요. 클릿 사용자가 아니라면 일반적인 피팅
보다는 살짝 낮춰서 다는 게 더 낫기는 합니다. -
겨슬
같이 타시던 분들이 대부분 매니아신데 안장을 조금더 높이는게 제 몸에 맞다고 하시더군요.
다만 당장에 올리면 엉덩이가 더 아플 수 있으니 적응될때까지는 그냥 타라고 하던데요? -
카이
안장을 조금 낮추고 타보세요. 손목 통증은 안장 높이 조절 실패인 경우가 대다숩니다.
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주리
평소에 30km 내외로 타다가 좀 무리한듯 하네요... ㅜㅜ
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새솔
하중이 손쪽에 많이 쏠리면
중장거리시 피로누적으로 아파요 -
맛조이
아하! 바로 풀어놨어요. 시간이 약이겠죠? ㅜㅜ
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니지
과한 외부 압력도 스트레스중 하나 이기때문에 덩확한 진단이 있어야 해요. 압붕은 응급처치. 말그대로 급할때 잠시 응급처치이지 진료 처방없이 일상에서 무리하게 계속 압붕으로 인한 외부압력을 관절에 가하고 있으신거죠.
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든솔
관절의 상태에 따라 다르지만. 잘못 감으시면.작은 염증 더 키울수도 있어요. ㅜ
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달달한캔디
손목이 꺾일때 통증이 오는듯해서 압박붕대로 감아서 손목 고정해놨는데 안되는거였나요...
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마루한
상체 무개를 손목에 집중된 탓에 아프신것 같네요.잘못된 그립방법은 아니신지. 겨속 일상생활에 통증 있으시면 함부로 압붕 감으셔도 안되고 병원 내원 추천드립니다.
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