자전거 탄후에 생긴 손목통증
ChocoHoilc
일요일에 업힐포함 70km정도 라이딩을 했는데요.
넘어지거나 부딪힌게 없는데도 다녀온뒤 몇시간후부터 왼쪽속목에 통증이 옵니다.
이전에 자전거사고때 오른쪽손목에 느껴지던 통증이라 아마 인대가 늘어난 것 같은데요.
이렇게 사고없이도 손목에 심한통증이 오기도 하나요?
어떻게 대처하는게 손목치유에 도움이 될까요?;;
-
횃눈썹
평상시 30 km 내외 타실 때에는 손목 통증이 없으셨다면 단순하게 무리해서 내지는
충분히 휴식을 주지 않아서 정도가 되겠네요. 클릿 사용자가 아니라면 일반적인 피팅
보다는 살짝 낮춰서 다는 게 더 낫기는 합니다. -
겨슬
같이 타시던 분들이 대부분 매니아신데 안장을 조금더 높이는게 제 몸에 맞다고 하시더군요.
다만 당장에 올리면 엉덩이가 더 아플 수 있으니 적응될때까지는 그냥 타라고 하던데요? -
카이
안장을 조금 낮추고 타보세요. 손목 통증은 안장 높이 조절 실패인 경우가 대다숩니다.
-
주리
평소에 30km 내외로 타다가 좀 무리한듯 하네요... ㅜㅜ
-
새솔
하중이 손쪽에 많이 쏠리면
중장거리시 피로누적으로 아파요 -
맛조이
아하! 바로 풀어놨어요. 시간이 약이겠죠? ㅜㅜ
-
니지
과한 외부 압력도 스트레스중 하나 이기때문에 덩확한 진단이 있어야 해요. 압붕은 응급처치. 말그대로 급할때 잠시 응급처치이지 진료 처방없이 일상에서 무리하게 계속 압붕으로 인한 외부압력을 관절에 가하고 있으신거죠.
-
든솔
관절의 상태에 따라 다르지만. 잘못 감으시면.작은 염증 더 키울수도 있어요. ㅜ
-
달달한캔디
손목이 꺾일때 통증이 오는듯해서 압박붕대로 감아서 손목 고정해놨는데 안되는거였나요...
-
마루한
상체 무개를 손목에 집중된 탓에 아프신것 같네요.잘못된 그립방법은 아니신지. 겨속 일상생활에 통증 있으시면 함부로 압붕 감으셔도 안되고 병원 내원 추천드립니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701599 | 8단 Vs 24단! 질문드립니다 ㅠ (9) | 큰힘 | 2025-07-15 |
| 2701572 | 기스없애는방법좀 알려주석요 (4) | 찬슬 | 2025-07-15 |
| 2701540 | 티티카카 트라이앵글 손잡이부분질문이요 (2) | 퐁당 | 2025-07-15 |
| 2701490 | 타이어 바람 (8) | 나래 | 2025-07-14 |
| 2701460 | 451 타이어 튜브 질문요ㅠ (4) | 곰탱이 | 2025-07-14 |
| 2701385 | 비토 그린 VS 알톤 R7 화이트/그린 | 지존 | 2025-07-13 |
| 2701357 | 요즘 한강에서 해지고 자전거 타기 어떤가요? (5) | 핫와인 | 2025-07-13 |
| 2701325 | 구동계업글 질문 (1) | 예님 | 2025-07-13 |
| 2701298 | 시보레 2021 2009년형 모델 지금도 구입하시는분들계실까여??/ | 꽃내 | 2025-07-12 |
| 2701270 | 미니벨로 판매문의 (2) | 해까닥 | 2025-07-12 |
| 2701244 | 토픽거치대요 ㅠ | 잇힝 | 2025-07-12 |
| 2701218 | KHS f20-T2 타이어 문의 (1) | 미르 | 2025-07-12 |
| 2701191 | 이거 MV20에 맞을까요? (4) | 중독된 | 2025-07-11 |
| 2701138 | tern p24h 싯포스트 펌프 사용법 문의 (2) | 잎새 | 2025-07-11 |
| 2701107 | 매장 전시제품을 사도 괜찮을까요? (2) | 비 | 2025-07-11 |
| 2701049 | 다이아몬드백 xtg2 브레이크 질문이요. (1) | 빛글 | 2025-07-10 |
| 2701019 | 한 겨울엔 상 하의 머 입고 타야 하나요? (7) | 맞빨이 | 2025-07-10 |
| 2700993 | GIOS mignon 은 여성용인가요 ? | 일본어못해요 | 2025-07-10 |
| 2700939 | 질문있습니다`타이어규격 (3) | 벤자민 | 2025-07-09 |
| 2700909 | 미니 픽시만들기 ㅋㅋㅋ | 쇼코홀릭 | 2025-07-09 |