정말궁금해요 고수님들..답변좀
각티슈
2023.04.01
정말궁금한게 잇는데요
운동을하면 근섬유가 찢어지면서 다시 재생되는 과정을 반복하면서
근육이 커지잖아요? 그게 일명 알베기는거죠...?
근데 그렇게 친다면 만약 매 운동후 다음날 전날에 공략한 부위에 알이베긴다면
그건 성공적으로 운동햇다고 (잘 먹엇다) 볼수잇는건가요?
만약 무게를 많이 늘리지 않앗음에도 불구하고
1년째 운동한 다음날 그 부위가 알이베기다는거는 어떻게 봐야되죠..?너무 횡설수설 햇네요....고수님들 답변좀 해주세요!
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친화력
ㅡ,ㅡ) 근육통이 근성장의 청신호인건 맞는데요...
근데 모든 운동의 효과 여부를 근육통으로 판단하기는 힘들어요..
쉽게 말해서 근육통이랑 근매스증가가 100% 상관없다고 말하기는 힘들지만 그렇다고해서
100%상관있다고도 말못합니다..
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