십자인대파열 정말 오래가네요 ㅠㅠ
아름나
두달전쯤에 교통사고로 파열되었는데요 인대가60%가량 살아있다고 해서 수술 안하고 재활중입니다..
조금 참으면서 걸으면 정상인처럼 티안나게 걸을순 있는데 아직 뛰는건 불가능하네요 ;;
자전거 잠깐 타봤는데 오르막 올라가면 무릎이 욱씬거리네요..리네요... 괜히 무리하다가 더 심해지는건 아닌지 걱정되요 ㄷㄷ
의사가 실내자전거 운동이좋다고 해서 이번에 헬스싸이클 싸구려라도 하나 사려구요...(로라는 번거로워서 안되겠더라구요)
에휴.. 한달이면 멀쩡해질줄 알았는데 지금도 사무실에 앉아있다가 갑자기 일어설때 악! 소리 나도록 아픕니다 ㅜㅜ
저번주에도 번개참석 한다 해놓고 아파서 못갔는데 이번 주말에는 꼭 참여했으면 좋겠네요..
다들 몸관리 잘하세요!!
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뿡뿡몬
여기저기 검색해보니 토크위주로 타면 무릎에 안좋다고 하네요 저도 RPM위주로 타려구요 ^^
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민구
무릎이 안좋아 자전거 시작했는데(mtb 하드텔/40중반) 무조건 rpm으로 타려고 합니다. 현재 평속 17..
양산천 30km타면 다음날은 러닝머신 1~2시간으로 하고 체중조절하려구요.
무릎 안좋으면 아무것도 못하니 아주 괴롭더군요. 쾌차를 빕니다. -
염소자리
그렇게나 오래가나요 ㅠㅠ 걱정이 앞서지만 재활훈련 열심히 해야겠어요...
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미나
제 동생이 십자인데 다친지8년째 되가는뎌 잘뛰긴 하는데 요즘도 가끔 통증을 호소 하기도 하더라구요 ㅎ
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동은
그러게요.. 오늘 병원갔더니 자전거는 한달 정도 더 있다가 천천히 타보라고 하네요..ㅜㅜ
답글 감사합니다. -
설화
좀 무리하시는 것 같아 걱정되는군요. 스키가 취미다 보니 주변에 같은 사고가 많았는데, 가볍게 보시다 수술대 오르시는 분들 많이 봤습니다. 손상 40%에 두달인데 자전거는 너무 빠른 것 같군요. 무리하면 관절염>연골손상까지 진행되더군요...의사 처방도 진지하게 보시고, 좋은 병원 가시고요...
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창의적
오늘 병원 다녀왔는데 말씀대로 딱 6개월있어야 마음껏 뛰어다닐수 있다고 하네요 ㅠㅠ
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맥적다
십자인대는 오래갑니다. 6개월정도는 조심하셔야해요. 재활 열심히 하시고 너무 무리 하진 마시고요. 쾌차를 기원합니다.
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사자자리
감사합니다 ^^
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계획자
무리마시고 덩분간 재활에만 집중하세요
쾌차 기원합니ㅏ
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