수다닷컴

여기저기 검색해보니 토크위주로 타면 무릎에 안좋다고 하네요 저도 RPM위주로 타려구요 ^^

무릎이 안좋아 자전거 시작했는데(mtb 하드텔/40중반) 무조건 rpm으로 타려고 합니다. 현재 평속 17..
양산천 30km타면 다음날은 러닝머신 1~2시간으로 하고 체중조절하려구요.
무릎 안좋으면 아무것도 못하니 아주 괴롭더군요. 쾌차를 빕니다.

그렇게나 오래가나요 ㅠㅠ 걱정이 앞서지만 재활훈련 열심히 해야겠어요...

제 동생이 십자인데 다친지8년째 되가는뎌 잘뛰긴 하는데 요즘도 가끔 통증을 호소 하기도 하더라구요 ㅎ

그러게요.. 오늘 병원갔더니 자전거는 한달 정도 더 있다가 천천히 타보라고 하네요..ㅜㅜ
답글 감사합니다.

좀 무리하시는 것 같아 걱정되는군요. 스키가 취미다 보니 주변에 같은 사고가 많았는데, 가볍게 보시다 수술대 오르시는 분들 많이 봤습니다. 손상 40%에 두달인데 자전거는 너무 빠른 것 같군요. 무리하면 관절염>연골손상까지 진행되더군요...의사 처방도 진지하게 보시고, 좋은 병원 가시고요...

오늘 병원 다녀왔는데 말씀대로 딱 6개월있어야 마음껏 뛰어다닐수 있다고 하네요 ㅠㅠ

십자인대는 오래갑니다. 6개월정도는 조심하셔야해요. 재활 열심히 하시고 너무 무리 하진 마시고요. 쾌차를 기원합니다.

감사합니다 ^^

무리마시고 덩분간 재활에만 집중하세요


쾌차 기원합니ㅏ