퍼스널트레이닝 처음했는데 원래 그런가여..??
루라
2023.04.01
PT 12회 끈어서 오늘 처음 받아봤거든요
보통 한시간 하자나여?? 근데 제가 허리랑 무릎 약하다고 해서 약하게 한건지..
한시간 동안 그냥 팔벌려뛰기 같은 간단한 기초체력 다지는?? 그정도만 하던데
원래 그렇게 하나여?? 막 기구 하고 그러는거 아닌가여-.-??..
처음해봐서리..;; ㅎㅎ 해보신분 있으시면 좀 알려주세여!!
참고로 저는 여자에여~
-
튼트나
피티도 회원에 체력과 상황에맞게 프로그램을 합니다..
-
매1혹
저는 하체운동을 위주로해서요 스쿼트나 데드리프트를 해서 기구운동은 잘안했어요ㅎㅎ
가끔씩하면 등,팔운동 할때만 하구요. 트레이너 선생님께서 몸에 맞게 프로그램 짜주시니까
걱정마시고 하시면 될꺼같아요 ㅎ -
보르미
아~ 저도 구래서.. 너무 간단해서.. 잘못하구잇나 햇는데 아닌가보네여 ㅎㅎ 기구는 언제부터 하셧어여?
-
한길찬
저같은경우는 첫날에 인바디 체크하고 간단하게 체력테스트랑 유산소운동만 하구 끝냈어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |
| 2691353 | 리덕틸 리턱타민 질문입니다ㅠ | 슬찬 | 2025-04-13 |