스피닝해보신분들~~~어떠셨어용?
푸른마을
2023.04.01
운동을 잠깐 쉬었다가...
먼가를 하고 싶긴한데...
살은 빼야하는데,,,헬스는 지겹고...
스피닝 해보신분들~~~ 어떠셨어용?
엄청 힘드셨나요? 효과는?
궁금궁금.....^^
해보신 분들 솔직한 의견 알려주셔용~~
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황소눈
제 지인분도 반년만에 엄청 날씬해 졌더라구요
자전거만 탔다는데 이거였군요^^ -
하늘
살이 쫙쫙 빠지면....진짜 조을듯 싶어용~~~ㅎㅎ
근데 너무 힘들다는게 함정..ㅠㅠ
모든 힘들어야 빠지겠죠,,,,,없어져라 뱃살들아~~~~ -
가자
저 스피닝 관심있어요~친구가 그거 살 쫙쫙빠지는데 너무너무힘들다고ㅜㅜ
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갤쓰리
헬스는 지루해서 못하겠고...그래도 음악도 틀어주고 하니...신날꺼 같더라고용^^
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연초록
일단 첫 한달은 무척 힘들다가 그 담부터 신나고 재미붙여서 탔어요. 짐 임신 중이라 못타지만 음악 들으면 들썩들썩 하네요 ㅠㅠ
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일본드립
트레이너가 하지말래요?
어떤기사에는 무릎안조아도 된다고해서,,,,모든운동은,,,스트레칭이 참 중요한거같아용;; -
참이삭
저는 무릎이안좋아서 재밌고 하고싶었는데트레이너가 하지말라고 하더라그여 ...ㅠ 제 친구는 스피닝 잘못타다 근육 찢어졌어요ㅜ운동효과는 엄청 큰데 제대로된 자세와 근육운동 스트레칭 병행이 중요한거같아여 ㅜ
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갅쥐누뉨
운2식8 맞아요 하루 10시간이상 하지않는이상
운동을 해야 탄력있는 이쁜 몸매 되요 -
연꽃
저녁을안먹고해야하죠...ㅠㅠ 다이어트의 80프로는 음식이라던데,,,ㅠㅠ
딱 5키로 뺴고싶어용~~~^^;; -
난초
전 스피닝하면서 저녁안먹고하니깐 5키로뺏어용 한달동안
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