친한 선배에게 비타민C 복용을 권했는데요,
하예진
며칠 전 선배랑 통화 하다가 요즘 건강을 생각해서
비타민씨를 매일 챙겨 먹는다 길래 물어보니
경남제약 1000mg 짜리 알약을 하루 한 알 먹는다네요.
그래서 이왕 먹는 김에 메가도스 요법이 생각 나서
4알 먹으라고 하면 좀 놀라까봐
하루 식후 3알씩 세 번 먹으라고 했어요.
오늘이 3일째라는데, 엄청 피곤하다고 하네요.
설사나 그런건 없고 오히려 변이 덜 시원(?)하다고 하고요.
아직 겨우 3일 먹었지만 괜찮은 건가요? 그냥 명현 현상일까요?
아님 분말이 아니고 알약이라서 이런 현상이 나타났을 까요?
설사가 나는 건 아니라서 낼부터는 4알씩 먹으라고 했는데.
악.. 잘 알지도 못하면서 괜한 말 했나봐요. -_-
선배가 일주일은 먹어 본다는데.. 4일 뒤 심판의 날을 기다리라네요. ㅜㅜ
그리고 아시는 분 애기가 이제 3살인데 조산아라서 자주 아파요.
7개월일 때 조산되서 폐가 안 좋다고 해요. 툭하면 아파서 밤에 병원 달려 가고요.
조그만 애가 자주 아프다니 제 애도 아닌데 안쓰럽더라고요.
제게 고마운 분이라 애기한테건강에 도움 되는 걸선물하고 싶은데 추천 부탁드려요.
-
은송이
앗 그냥 중단하라고 할까봐요. 가루 비타민을 권해야 겠어요. 덧글 고맙습니다. ^^
-
하랑
비타민도 과하면 독이 되구요
특히 비타민 C 는 따로 보충할 필요 없습니다.
지용성 비타민만큼 위험하진 않겠지만 (사망) 수용성 비타민도 고용량 복용을 장기간 할 경우 좋은 결과는 없다고 봐야죠. -
예다움
대용량 요법으로 쓰는 비타민은 가루로 된 걸 써야 효과있답니다. 캡슐에 든 것은 거의 효능이 없고 동물성이 든 캡슐인 것도 대부분이지요. 그러니 미국에서 나오는 DSM사의 것을 검색해 그걸 쓰라고 하세요..용법과 자세한 효능을 검색하면 자료가 많이 나오니 읽어보시고 하시는게 좋을 것 같네요^^
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