허리에 병이 있어서 안좋은데요. 로드 자전거 어떨까요?
한가람
안녕하세요. 저녁 식사는 하셨는지요 ㅎ
다름 이 아니고 제가 강직성 척추염이라는 희귀 질환을 가지고 있습니다.
움직이지 않으면 허리가 염증으로 천천히굳는 병인데요. 현재는 약먹고 잘 지내고 있습니다.
꾸준히 mtb 타고 수영하면서 정상인과 다름없이 (정상인과 차이 없을 정도 입니다.) 지내고 있었는데
작년 안좋은 일로 인해서 폐인 같이 지내다가 살이 15키로 찌는 바람에 운동을 하고 싶은데 요즘 로드 자전거가 많이 타고 싶어서요.
mtb 는 20키로 정도는 밤에 운동하려 타구요. 많이 탈땐 4~50키로 까지도 타구요. 타고 나면 허리랑 손목이 저리긴 하지만 크게 문제 없는 것 같아요. 요즘엔 오랜만에 타서 더 아프긴 하더라구요.
좀 찾아 보니로드타면 허리에 안좋다는 글두 있고 어떤 글에는 허리 단련에는 로드가 더 좋다는 글도 있고 그래서요.
저와 같이 허리에 문제 있으 셨던 분들은어떠셨는지 경험이나 조언 부탁 드립니다. ^^
-
개힘
저도 강직성척추염으로 약을 계속 먹고 있는데요, 강직성척추염과 디스크는 아주 다릅니다.
저는 지금 로드 타고 있구요, 아마 의사선생님도 자전거 타라고 할거에요.
어떤 운동이든 해야 되거든요.
강직 환자들은 웨이트 트레이닝도 합니다.
로드 타셔도 별 문제 없을 것 같습니다. -
초롬
저는 허리디스크가 있는데요,
허리를 숙이고 가면 발이 저려서 한시간정도씩만 탑니다.
숙이는 자세가 디스크를 뒤로 더 밀어낸다고 들었습니다. -
라이브라
네 저두요. ㅠㅠ
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핑크빛입술
저도 허리강화에 좋다고 들었는데 말이죠..
진실을 몰겠네요ㅠㅠ -
하예
자전거 타는걸 너무 좋아해서요. 요즘도 엠티비는 슬슬 타고 있습니다.
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이뻐
자전거 보다는 다른 운동을 먼저하세요 그리고 하심이 어떠신지요?
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재미
아 또 어떤 글에는 허리에 오히려 좋다는 글이 있어서 ....
조언 감사드립니다. ^^ 좋은 밤 되세요. -
레온
그게 의사 왈 허리를 숙여 땡기는 로드자세가
허리에 안좋다고 들은걸로 기억 하네용 -
도전중
아 그런가요? 엠티비는 된다고 했었나 보내요?
절대 라는 말이 좀 걸리네요 ㅠㅠ
OTL
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