광주에 너릿재란 업힐코스가 있습니다. 업힐법에 대한 조언점.
연연두
2.6km 정도 업힐 코스입니다.
경사도가 심한 코스가 없어서 딱 좋더라구요. 세번뿐이 안가봤지만 ^^;;(오늘가면 4번째 가는거네요)
자전거는 MTB입니다.
맨 처음 시작지점에서 2x6 으로 가다가조금 힘들면 2x5 로 단수를 낮추고 올라가는데요..
좀더 힘들면 2x4 로 낮추고 탑니다. 세번다 이렇게해서 끝까지 올라갔어요.
LAP 타임이에요. 세번째 갔을때 측정해본거에요. 올라간 시간은 15분입니다. 아직 체력이 많이 딸리네요.
타면서 궁금한건데요.. 올라가면서 힘들다보니 현저히 RPM이 줄어듭니다.
막판은 자연스럽게 페달이 안돌아가서 거의 찍어서 페달을 돌리는 수준이네요.
(그래도 뒷꿈치가 앞꿈치보다 안내려가게 할려고 노력해요)
단수를 내리고 페달회전을 높히면서 올라가는게 좋을까요? 아니면 엔진업글을 위해
최소 2x3까지만 내리고 타는게 좋을까요?
추가질문점.. 올라가면서 허리가 너무 아픈데 자세가 잘못되서 그런거겟죠? 아님 적응이 아직안된건가?
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늘솜
메일 잘 봤습니다. 감사드려요.
많은걸 또 배우네요...쪽지보냈습니다.^^;; -
바나나
너무 길어서 메일.............초보분 같아서 기본기만 다루었습니다
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찬늘봄
그렇군요. 저단에 90정도 맞춰서 타볼께요 감사합니다.
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친화력
토크위주의 페달운동 보다 원운동의 페달링 효율이 좋죠.
저단에 90정도의 회전을 추천합니다.
그리고 업힐 시 몸이 앞으로 오는데 허리에 힘이 들어가는게
당연하죠. 고단일 수록 그정도가 더 크기에 허리가 더 아플 수
밖에 없답니다.
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