자전거를 허벅지 무게로 누른다는 느낌날때..
잔디
자전거를 타다보면 그냥 힘들고, 쥐도 나보고, 무릎에 통증도 느껴보았던 적은 있는데
이런 경우는 조금 쉬었다 가거나 기어비를 낮춰서 가면 별 무리없이
목적지까지 갈 수 있습니다.
그런데
어느때는 다리에 힘이 들어가질 않고,
다리 무게로 패달을 밟는다는 느낌으로 가게 되는
에너지0의 상태?라는 느낌을 받을 때가 있습니다.
이런 경우 낮은 기어비로도 100m가는 것이 무척 힘들어서
일반 평지길마저 끌고 가게 되는 경우가 있습니다.
이럴때 라이딩을 어떻게 하시는지 궁금하네요.
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한빛
쥐가 날 정도는 무리입니다. 저는 산을 많이 다니고 있는데 7,8시간 산을 타다보면 다리 근육이 위험신호를 보낼 때가 있습니다. 무시하면 쥐가나죠. 그럴 때는 쉽니다. 앉아서 쉬기도 하지만 보통은 끌바를 합니다. 끌바하는동안 자전거탈 때 주로 이용되는 근육은 쉬는거죠. 그리고 다시 자전거타면 금방 근육피로가 어느정도 회복 된것을 느낄 수 있습니다. 지쳤을 때는 타기와 걷기를 교대로 이용합니다. 자전거탈 때 쓰이는 근육과 걷는데 쓰이는 근육이 다르다는
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달콤이
쉬엄쉬엄 타세요~.~ 쥐나면 고생들 하시드라구요 ~.~;; 무릅인대 조심하시길
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패틱
하늘공원갔을때 양쪽 다리에 쥐가 난 적이 있습니다. 계단에 쭈그려 앉아서 고통을 느끼며 괴로운 표정을 짓고 있었는데 아무도 도와주는 분이 없어서 서러웠던 적이 있었됴..ㅠ_ㅠ
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다슬
모든 길이 오르막길 처럼 느껴지는거도 신기하죠. ㅋㅋㅋ
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똘끼
맞아요..
갑자기 평지인데도 오르막길 오르는 것 같은 느낌이 들때도 있구여.. -
재찬
인대까지 손상이 가는 줄 몰랐습니다.;;;;;;; 조심해야 겠네요.;
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미르
쉬어야죠.
그럴 때 괜히 계속 타다나 무릎인대 다치는 분들 많습니다. -
움찬
저도 궁금하네요..
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