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2분할로 월-가슴,팔, 복근 화- 하체,복근 , 등 수- 휴식 목-가슴,팔,복근 금- 하체,복근,등 토,일- 휴식

이렇게 하고 있는데요, 복근 운동에 대해 어떤분들은 복근은 회복력이 좋아서 매일 해줘도 된다.

어떤분들은 복근도 상복 하복 나눠서 해줘야한다.

조금씩 견해가 달라서요... 어떻게들 하고 계시나요?

1. 휴식기를 충분히 줘가며 한다.

2. 저처럼 쉬는 날만 쉬어준다.

3. 복근은 휴식 필요 없다. 쉬는날 없이 매일조져준다.

님들의 선택은?

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